38266630https://www.dahc.gov.taipei/News_Content.aspx?n=A4FD7C39651CF193&s=9D645CD35D474872臺北市大安區健康服務中心為民服務手冊[{"title":"臺北市大安區健康服務中心為民服務手冊.PDF","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/3781825513.pdf"}][][][]臺北市大安區健康服務中心38266600https://www.dahc.gov.taipei/News_Content.aspx?n=A4FD7C39651CF193&s=78F82B134DFC8856免費癌症篩檢資料來源：臺北市政府衛生局 [{"title":"免費癌症篩檢DM.PDF","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/37818231184.pdf"}][][][]臺北市大安區健康服務中心38266570https://www.dahc.gov.taipei/News_Content.aspx?n=A4FD7C39651CF193&s=A1380222357C2762女人私密筆記資料來源：衛生福利部國民健康署 [{"title":"認識人類乳突病毒及子宮頸癌","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/151919311719.pdf"},{"title":"遠離子宮頸癌33問","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/1519193256.pdf"},{"title":"婦女健康守門員子宮頸抹片檢查","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/151919325375.pdf"}][][][]臺北市大安區健康服務中心38266580https://www.dahc.gov.taipei/News_Content.aspx?n=A4FD7C39651CF193&s=93033E305B632B61寶貝您的乳房資料來源：衛生福利部國民健康署 [{"title":"愛她就要關心她","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/15191943221.pdf"},{"title":"寶貝乳房你錯過了嗎","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/15192003613.pdf"},{"title":"維護乳房健康從生活做起","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/15191942120.pdf"},{"title":"愛護乳房停看聽乳房攝影 so easy","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/151919595829.pdf"}][][][]臺北市大安區健康服務中心38266550https://www.dahc.gov.taipei/News_Content.aspx?n=A4FD7C39651CF193&s=473913FF4A1C3F84防範假冒健保詐騙，不要上當資料來源：衛生福利部中央健康保險署健保局不會以電話、簡訊通知辦理健保卡將被鎖卡、稽查健保卡違規使用、健保費退費、換補發健保IC 卡或請提供個人資料近來，各類新興詐欺犯罪常有所聞，不法犯罪集團憑藉其綿密之組織結構、精細的分工與訓練，並運用人性弱點，假藉各種名義詐財及騙取個人資料進行詐騙之不法勾當，如健保費退費詐財、假匯款詐欺、假法官、員警詐騙或假冒醫院人員詐騙… 等，令人防不勝防，民眾如果一時失查即造成錢財損失或成為犯罪集團詐騙的對象，故如何預防受害、上當，隨時提高警覺，才是反詐騙之道。<UL><LI>詐騙集團假冒健保詐騙的類型有：</LI><UL><LI>冒用「健保局」為民服務之名義，編造各式各樣與健保有關的案情，向民眾行騙，引誘或恐嚇民眾，騙取財物或個人資料。</LI><LI>佯稱健保費退費、健保卡將被鎖卡。</LI><LI>佯稱健保費欠費未繳納。</LI><LI>佯稱健保IC 卡換卡、開卡或被冒用，檢調要求配合查案，其帳戶已涉及犯罪，必須辦理「安全帳戶設定」，藉此設計轉帳詐騙陷阱，或要民眾將存款領出來監管，民眾因一時驚慌、恐懼，就可能受騙。</LI><LI>歹徒製作「電話通知語音錄音帶」，以語音電話方式要求民眾輸入個人資料等，意圖向民眾騙取個人資料或詐取財物。</LI><LI>以簡訊方式詐騙。</LI></UL><LI>防制之道：</LI><UL><LI>提高防範詐騙警覺，養成查證習慣，若接獲假冒公務機關之電話，可撥打104 查號台查詢正確公務機關電話。</LI><LI>平時可收聽警廣或參考刑事警察局網站的詐騙案例介紹，充實生活知識，保護自己防止受騙。</LI><LI>切勿在電話或網路中洩露個人資料，保持高度警覺才能避免被騙。</LI><LI>提醒家人及年長者，並告知社會上詐騙相關報導及案例，小心提防，不要輕易匯款或將個人資料給不明他人，以阻斷不肖歹徒之詐騙行為。</LI><LI>接獲不明來電或其他可疑健保詐騙訊息，請撥打健保IC 卡背面免付費諮詢電話0800-030598 查證或反詐騙電話專線165 報案，共同打擊罪犯。</LI></UL></UL> [{"title":"防範假冒健保詐騙，不要上當","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/01215187924.pdf"}][][][]臺北市大安區健康服務中心38266560https://www.dahc.gov.taipei/News_Content.aspx?n=A4FD7C39651CF193&s=05FC44473571EE2C國外緊急傷病自墊醫療費用核退資料來源：<A title="(另開視窗)" href="http://www.nhi.gov.tw/webdata/webdata.aspx?menu=18&menu_id=702&webdata_id=2274" target="_gipNW">衛生福利部中央健康保險署</A><UL><LI>申請要件: 已參加全民健保之民眾於大陸地區或國外發生不可預期之傷病或緊急分娩須於當地醫療機構就醫者，得自就醫當日或出院之日起6個月內申請核退自墊醫療費用。</LI><LI>應備書據: 核退申請書、收據正本、費用明細、診斷書或病歷及出入境證明等相關資料；另大陸地區住院5日（含）以上者，收據及診斷書需經大陸各公證處公證、海基會驗證(海基會網址:http：//www.sef.org.tw)。</LI><LI>申請方式: 檢具應備書據，以掛號郵寄或逕洽投保單位所在地之健保局各分區業務組辦理。</LI><LI>如有申請核退疑義請至健保局全球資訊網（http：//www.nhi.gov.tw）查詢，或電洽健保局各分區業務組。</LI><UL><LI>臺北業務組：(02)21912006 </LI><LI>北區業務組：(03)4339111 </LI><LI>中區業務組：(04)22583988 </LI><LI>南區業務組：(06)2245678 </LI><LI>高屏業務組：(07)3233123 </LI><LI>東區業務組：(03)8332111</LI></UL></UL> [{"title":"國外緊急傷病自墊醫療費用核退","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/0121518233614.pdf"}][][][]臺北市大安區健康服務中心38266540https://www.dahc.gov.taipei/News_Content.aspx?n=A4FD7C39651CF193&s=30269397B79F9C7B認識失智症與簡易心智狀態問卷及極早期失智症篩檢量表(簡稱AD-8)資料來源：臺北市政府衛生局一開始，家中長輩忘東忘西，我們可能不以為意；漸漸地長輩開始會明明剛吃過飯，卻堅持自己還沒吃；東西不見了，就怪是別人藏的或偷的；幾十年前的東西早就丟了，現在卻還每天都在找…… 若有上述情形，家中長輩有可能是罹患了失智症。不過不用擔心，醫生說：「及早診斷、及時治療」，是可以減緩失智症的惡化！ <UL><LI>【失智症十大警訊】</LI><UL><LI>警訊一：記憶力變差，影響日常生活起居。</LI><LI>警訊二：以前可以做好的事情，現在做不好。</LI><LI>警訊三：搞不清楚過去、現在與未來，沒有時間與空間概念。</LI><LI>警訊四：情緒起伏很大，容易生氣，有時會攻擊別人。</LI><LI>警訊五：沒辦法用語言表達自己的想法與意見，理解力變差。</LI><LI>警訊六：判斷力變弱，警覺性變差。</LI><LI>警訊七：缺乏抽象思考能力，例如不知道鑰匙可以用來開門，不知道筆可以用來寫字。</LI><LI>警訊八：像換了個人似的，性情大變。</LI><LI>警訊九：行為產生極大改變，短時間內情緒變化大，可能沒有理由的從平靜的心情變成傷心。</LI><LI>警訊十：會偷偷藏東西，又忘記東西放在哪裡，甚至以為別人偷藏他的東西。 </LI></UL><LI>【失智症三階段】 失智症的症狀因人而異，大致可分為三個階段。但有的拖延數年卻變化不明顯，有的幾個月便到達晚期，難以預料。</LI><UL><LI>早期症狀：健忘（尤其最近發生的事）、缺乏創造力、進取心，並喪失對原有事物的興趣與工作衝勁。 </LI><LI>中期症狀：對於人、事、地、物，漸漸無定向感，注意力易轉移，且一般性理解力減低。此外，會重覆相同的語言、行為及思想，而情緒不穩，缺乏原有之道德與倫理的標準，常有迫害妄想的人格異常等現象，但無病識感。偶爾會出現「黃昏症候群」。 </LI><LI>晚期症狀：語無倫次、不可理喻、喪失所有智力功能、明顯的智能退化。而且逐漸不言不語、表情冷漠、肌肉僵硬、憔悴不堪，以及出現大小便失禁、容易感染等。 </LI></UL><LI>【照顧失智症患者十大原則】</LI><UL><LI>原則一:提供熟悉的環境，家中擺設盡量不要隨意移動。</LI><LI>原則二:患者外出時，要讓其攜帶有家中聯絡方式的卡片。</LI><LI>原則三:照顧患者，要有愛心及耐心。</LI><LI>原則四:和有相同經驗的家庭交換心得。</LI><LI>原則五:幫助患者訂定一個固定的日常作息表。</LI><LI>原則六:給與患者日常生活訓練，及提醒其對時間的觀念。</LI><LI>原則七:盡量鼓勵患者發揮未退化之生活功能。</LI><LI>原則八:照顧者應多吸取失智症的資訊，並與醫療機構保持聯繫。</LI><LI>原則九:隨時注意患者的安全。</LI><LI>原則十:照顧患者的人，應做好長期抗戰的心理準備。 </LI></UL><LI>【簡易心智狀態問卷】 Short Portable Mental State Questionnaire，簡稱SPMSQ，歡迎下載幫65歲（含）以上長者篩檢 此量表僅提供失智症初步篩檢用，不具任何診斷意義，如有「篩檢異常」，請儘早帶長輩至各大醫院做進一步檢查，以早期發現早期治療。</LI><LI> </LI></UL> [{"title":"SPMSQ失智社區篩檢表","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/16231033160.pdf"},{"title":"極早期失智症篩檢量表AD-8.PDF","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/442518215032.pdf"}][][][]臺北市大安區健康服務中心38266520https://www.dahc.gov.taipei/News_Content.aspx?n=A4FD7C39651CF193&s=95213DB4B0C68820預防代謝症候群，腰圍八九十健康常維持資料來源：臺北市政府衛生局 <UL><LI>什麼是代謝症候群： 代謝症候群是指一群代謝與心血管的危險因子，會增加罹患心血管疾病機會。</LI><LI>代謝症候群的判定標準： 如果符合下列三個或以上的危險因子，就稱為「代謝症候群」；只要有一個危險因子，稱為「代謝症候群高危險群」。 </LI><UL><LI>(一)腹部肥胖：腰圍女生≧80cm、男生≧90cm </LI><LI>(二)血壓上升：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg或依醫師處方使用降血壓藥，血壓正常</LI><LI>(三)空腹血糖上升：空腹血糖≧100mg/dl或依醫師處方使用降血糖藥，血糖正常 </LI><LI>(四)三酸甘油酯上升：三酸甘油酯≧150mg/dl</LI><LI>(五)高密度酯蛋白膽固醇過低：女性＜50 mg/dl 男性＜40 mg/dl</LI></UL><LI>代謝症候群的高危險因子</LI><UL><LI>(一)年齡長者</LI><LI>(二)遺傳因素</LI><LI>(三)不良生活型態，如抽菸、飲酒過量、飲食不均衡及運動不足等。</LI></UL><LI>預防代謝症候群～五大絕招</LI><UL><LI>第一招：聰明選、健康吃，均衡飲食最重要</LI><UL><LI>(一)天天要吃六大類 五穀根莖類3-6碗 豆蛋肉魚類4份 奶類1-2杯 蔬菜類3碟 水果類2份 油脂類2-3湯匙</LI><LI>(二)運用「三低一高」飲食口訣 三低（低糖、低油、低鹽）、一高（高纖） 低糖：避免三酸甘油酯過高 低油：避免壞的膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）過高 低鹽：改善血壓偏高 高纖：減少血液中膽固醇</LI><LI>(三)盡量用天然食物調味，以減少鹽量，可用檸檬、蔥、蒜、九層塔、香菜等天然香料調味。適量黑糖、蜂蜜或果乾替代精緻糖做甜味劑，以免熱量攝取過高。</LI></UL><LI> 第二招：運動手，運動腳</LI><UL><LI>(一)運動的好處 可以維持理想體重 提升胰島素敏感 提升「高密度脂蛋白膽固醇」 促進骨骼、肌肉、關節功能，增加鈣質吸收 促進手眼協調、避免跌倒 預防高血壓、高脂血症、心臟病、糖尿病、腦中風等慢性病 提高自信、降低憂鬱和焦慮，個性更積極樂觀</LI><LI>(二)三類運動任您選 增加肌肉及關節柔軟度運動，放鬆僵硬的肌肉關節，減少扭傷、拉傷等運動傷害。如：伸展操、太極拳、外丹功、體操、瑜珈等 增加肌肉力量運動，減少肌肉疲勞及背痛。如：仰臥起坐、上下樓梯、伏地挺身等 增強心肺功能，如慢跑、快走、游泳、騎單車、舞蹈、跳繩、球類運動、有氧運動</LI></UL><LI> 第三招：不吸菸，少喝酒</LI><UL><LI>要戒菸酒有絕招</LI><LI>(一)多喝水、多排尿、多運動，降低菸癮</LI><LI>(二)深呼吸、放鬆心情</LI><LI>(三)想吸菸時，用冷水洗臉，轉移注意力，精神會變好</LI><LI>(四)從減少飲酒量、減低酒精濃度開始</LI><LI>(五)尋求家人朋友協助，增加戒癮決心</LI><LI>(六)善用醫院開設的戒菸門診、戒酒門診</LI><LI>(七)國民健康局免費戒菸專線 0800-63-63-63</LI></UL><LI>第四招：壓力去、活力來，處理壓力有撇步</LI><UL><LI>(一)工作壓力大，下班後放鬆自己的方法：泡澡、聽音樂、運動、和朋友聊天、靜坐冥想、培養興趣</LI><LI>(二)面對問題不要拖延，以避免壓力不斷堆積</LI><LI>(三)找人討論、一起想辦法解決問題</LI><LI>(四)勇於尋求醫師或臨床心理師的諮商協助</LI></UL><LI>第五招：做檢查，早發現</LI><UL><LI>定期健康檢查，測量腰圍、血壓值、空腹血糖值，早期發現，設法改善</LI></UL></UL><LI> 檢附「預防代謝症候群，腰圍八九十健康常維持宣導單張」及「代謝症候群認知問卷」 </LI></UL> [{"title":"預防代謝症候群腰圍八九十健康常維持宣導單張","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/081920255718.pdf"}][][][]臺北市大安區健康服務中心38266500https://www.dahc.gov.taipei/News_Content.aspx?n=A4FD7C39651CF193&s=5AC9311D50ED116E我的健康「本」事98年9月/ 個案管理組謝鵑蓮護理師, 魏炆莉組長, 李宛蓁護理長隨著經濟水準的提昇，物質及精神生活品質不斷地改善，個人對於身體健康的追求不再只是消極的「治療」，而是強調積極的「預防」，政府的責任即必須做好保健及醫療工作，以保障國民健康。多數疾病可透過預防篩檢及健康促進，達到早期發現、早期診斷、早期治療，不但可以降低疾病的發生，同時減少病情的惡化…… 為提供民眾正確保健新知，建立健康生活，特別設計「我的健康『本』事」小手冊，讓您為自己建立健康「本錢」的大事曆能完全記錄下來，並獲得便利、簡易的健康照護資訊。請記得每次篩檢時，都要攜帶並妥善使用本壽冊，這就是您愛自己的開始，不要再忙碌、遺忘而錯失健康篩檢的機會…… [{"title":"我的健康「本」事.PDF","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/04318392833.pdf"},{"title":"我的健康「本」事 -越語版.PDF","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/1518144992.pdf"}][][][]臺北市大安區健康服務中心38266510https://www.dahc.gov.taipei/News_Content.aspx?n=A4FD7C39651CF193&s=263A2046CF904EB4腸病毒71 型相關病徵及疑似重症轉診時機資料來源:臺北市政府衛生局疾病管制處<UL><LI><DIV align="left">腸病毒 71 型感染病徵及重症前兆病徵</DIV></LI><UL><LI><DIV align="left">一般病徵：0 至5 歲要特別注意 腸病毒 71 型感染的病例中，有80%為手足口病，許多病例的手腳皮疹十分細小且不明顯，故應仔細觀察。併發重症者以五歲以下最多，所以對罹患手足口病之五歲以下兒童必須特別注意觀察。</DIV></LI><LI><DIV align="left">重症出現時機：3 至7 天 腸病毒 71 型感染併發重症主要有腦幹腦炎、心臟衰竭、肺水腫與肺出血等表現，這些嚴重病症均於發病後7天內出現，平均為發病後3天左右，所以發病後7天內應特別注意觀察嚴重併發症的各種可能病徵。</DIV></LI><LI><DIV align="left">重症前兆病徵： 「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌躍型抽搐（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」為重症前兆病徵，對於腸病毒感染病患，應該囑咐家屬特別注意觀察這四種重症前兆，一有懷疑即應立刻轉送醫院。肌躍型抽搐為全身肢體突發式顫抖而有點類似受到驚嚇的動作，於睡覺時發作特別頻繁，這種動作於正常兒童時偶而可見，但若每小時發作數次則為異常。</DIV></LI><LI><DIV align="left">腸病毒 71 型侵犯中樞神經系統之症狀：</DIV></LI><OL><LI><DIV align="left">交感神經系統症狀：腦幹受犯引起進一步休克之前常見交感神經興奮症狀，包括臉色蒼白、血壓上升、體溫正常時心跳過快、全身冒冷汗、神情緊張、肢體顫抖（tremor）等。</DIV></LI><LI><DIV align="left">神經系統症狀：除了肌躍型抽搐之外，還可能出現意識障礙（木僵、譫妄、呆滯、昏睡、昏迷）、抽搐、肢體麻痺、非自主性眼球動作（眼球往上看、眼球固定偏向一側、眼球亂轉、眼球震顫、鬥雞眼）、神經失調（ataxia）、腦神經功能異常等。</DIV></LI><LI><DIV align="left">心肺系統症狀：常見症狀包括呼吸急促、心跳過速或過慢、輕微運動導致呼吸急促、臉色蒼白、皮膚發紺、手腳冰冷等。</DIV></LI></OL></UL><LI><DIV align="left">疑似腸病毒重症轉診時機 罹患疱疹性咽峽炎或手足口病，或病童之親密接觸者有疱疹性咽峽炎或手足口病時，病童如果出現下列情形，應儘速轉診至本局建議之腸病毒後送醫院接受治療。</DIV></LI><UL><LI><DIV align="left">交感神經病徵：包括臉色蒼白、血壓上升、體溫正常時心跳過快、全身冒冷汗、肢體顫抖（tremor）、高血糖等。</DIV></LI><LI><DIV align="left">神經系統病徵：包括持續昏睡、持續嘔吐、肌躍型抽搐、意識障礙（包括木僵、譫妄、呆滯、昏睡、昏迷）、急性肢體麻痺、抽搐、腦神經功能異常等神經學異常。</DIV></LI><LI><DIV align="left">心肺系統病徵：包括呼吸急促、心跳過速或過慢、血壓上升或下降、脈搏微弱、輕微運動導致呼吸急促、臉色蒼白、皮膚發紺、手腳冰冷等。</DIV></LI></UL></UL> [{"title":"腸病毒71 型相關病徵及疑似重症轉診時機.PDF","url":"https://www-ws.gov.taipei/001/Upload/public/Attachment/0431840412.pdf"}][][][]臺北市大安區健康服務中心